Home

Welkom bij de

Ladies boxing gym Zwolle

THE BOXING

GYM IN

ZWOLLE VOOR

VROUWEN

LADIES BOXING GYM biedt boks- en kickboks trainingen aan die gericht zijn om je algemene fitheid en mind-set te versterken.

NO CONTACT

Er is nooit fysiek contact zoals je ziet bij (kick)bokswedstrijden. Wij leggen de focus op kracht, techniek, fitter worden en jou fysiek en mentaal sterker te maken.

Wel kan erin specifieke trainingen contact zijn op de pads of worden er stoten op de binnen kant van de boksenhandschoenen uitgevoerd.

De bokszaktrainingen zijn zonder contact en zijn individueel op je eigen bokszak.

ENERGIE BALANS

Boksen en kickboksen zijn erg effectief om calorieën te verbranden. Een boks- en kickboks training verbrandt gemiddeld zo'n 600 à 800 calorieën per training. In combinatie met de juiste voeding is boksen en kickboksen een erg effectieve activiteit om af te vallen en fit te blijven.

MENTAAL

Sport is zowel fysiek als mentaal erg belangrijk. Het heeft een grote invloed op je hersenen en je energie niveau. Naast het fysieke gedeelte heeft boksen en kickboksen ook mentaal positieve werking. Je gedachten verzetten en je hoofd legen. Frustraties die nog niet weg zijn er letterlijk even uitslaan om weer ruimte voor nieuwe energie te maken. Je mag ook even geoorloofd je mentale agressie fysiek uiten. Natuurlijk wel op de bokszak!